Liikunta ja hyvinvointi ovat keskeisiä osia terveellistä elämäntapaa. Tämän päivän kiireisessä maailmassa tehokas tapa seurata omaa aktiivisuutta ja edistää terveellisiä elämäntapoja on askelten laskeminen. Onneksi älypuhelimet tarjoavat erinomaisia sovelluksia, jotka auttavat meitä seuraamaan päivittäistä askelmääräämme ja kannustavat meitä liikkumaan enemmän. Tässä blogikirjoituksessa käymme läpi parhaita sovelluksia askelten laskemiseen Android-laitteilla, niiden ominaisuuksia sekä linkit lataamista varten.
Miksi askelten laskeminen on tärkeää?
Askelten laskeminen on tärkeä keino seurata fyysistä aktiivisuutta. Se voi auttaa sinua:
- Tavoitteiden asettamisessa: Kun tiedät kuinka monta askelta otat päivittäin, voit asettaa realistisia tavoitteita ja pyrkiä ylittämään ne.
- Motivoinnissa: Askelten laskeminen voi toimia motivaattorina, kun näet konkreettisia tuloksia aktiivisuudestasi.
- Terveysseurannassa: Aktiivisuuden seuraaminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin omaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Parhaat askelten laskemiseen tarkoitetut sovellukset Androidille
1. Google Fit
Google Fit on yksi suosituimmista sovelluksista askelten laskemiseen. Se on ilmainen ja helppokäyttöinen sovellus, joka tarjoaa laajan valikoiman ominaisuuksia.
- Ominaisuudet:
- Korkean tarkkuuden askelten laskinta.
- Yhdistettävissä muihin terveysteknologioihin.
- Erilaisia aktiviteettimuotoja, kuten juoksu, kävely ja pyöräily.
- Mahdollisuus seurata sykettä ja muita hyvinvointitietoja.
Lataaminen: Google Fit – Lataa Google Playsta
2. Samsung Health
Samsung Health on erinomainen vaihtoehto askelten laskemiseen, erityisesti jos käytät Samsung-laitteita. Se tarjoaa kattavat terveys- ja kuntoilutoiminnot.
- Ominaisuudet:
- Askelsaldo ja aktiviteettiraportit.
- Mahdollisuus seurata ravintotottumuksia.
- Voit asettaa henkilökohtaisia tavoitteita ja nähdä edistymisesi.
- Sosiaaliset ominaisuudet, jotka mahdollistavat ystävien kilpailuttamisen.
Lataaminen: Samsung Health – Lataa Google Playsta
3. pedometer++
Pedometer++ on yksinkertainen ja tehokas askeltentta sovellus, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneemille käyttäjille.
- Ominaisuudet:
- Vaivaton askelten laskeminen yhdellä napsautuksella.
- Viikon ja kuukauden raportit askelista.
- Mahdollisuus myöntää haasteita ystäville.
- Helppokäyttöinen käyttöliittymä, joka tekee käytöstä nautinnollista.
Lataaminen: pedometer++ – Lataa Google Playsta
4. Strava
Vaikka Strava tunnetaan ensisijaisesti pyöräilijöiden ja juoksijoiden sovelluksena, se tarjoaa myös hienot askelten laskemistoiminnot.
- Ominaisuudet:
- Mahdollisuus seurata juoksua, pyöräilyä ja kävelyä.
- Aktiviteettiyhteisö, jossa voit jakaa saavutuksesi.
- Kilpailuominaisuudet, kuten segmentit ja haasteet muiden käyttäjien kanssa.
- Erityistä tietoa aktiivisuudestasi, mukaan lukien matkaa ja keskinopeutta.
Lataaminen: Strava – Lataa Google Playsta
5. MapMyWalk
MapMyWalk on erinomainen sovellus kaikille, jotka rakastavat kävelyä. Se yhdistää askelten laskemisen ja reittien suunnittelun.
- Ominaisuudet:
- Reitin seuranta GPS:n avulla.
- Mahdollisuus seurata muita aktiviteetteja, kuten juoksua ja pyöräilyä.
- Yhteisö ja sosiaaliset ominaisuudet, jotka mahdollistavat kilpailun ja jakamisen.
- Henkilökohtaiset tavoitteet ja päivittäinen edistymisen seuranta.
Lataaminen: MapMyWalk – Lataa Google Playsta
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal on yhdistetty kuntoilu- ja ravintoanalysointisovellus, joka sisältää myös askelten laskemisen.
- Ominaisuudet:
- Yhteensä askelten seuranta ja aktiivisuuden tallennus.
- Ravitsemustiedot, joilla voit seurata kaloreita.
- Yhteisöominaisuudet, joiden avulla voit jakaa edistymistäsi.
- Mahdollisuus integroida useiden muiden sovellusten kanssa.
Lataaminen: MyFitnessPal – Lataa Google Playsta
7. Runkeeper
Runkeeper on enemmän juoksusovellus, mutta se tarjoaa myös hienot ominaisuudet askelten laskemiseen.
- Ominaisuudet:
- Aktiviteettiraportit juoksusta ja kävelystä.
- GPS-seuranta ja reitin suunnittelu.
- Mahdollisuus luoda ja seurata omia treenisuunnitelmia.
- Sosiaaliset mahdollisuudet, kuten ystävien haastaminen.
Lataaminen: Runkeeper – Lataa Google Playsta
Miten valita paras askelten laskemissovellus?
Kun valitset askelten laskemissovellusta Androidille, on hyvä ottaa huomioon muutamia tärkeitä tekijöitä:
- Käytettävyys: Sovelluksen on oltava helppokäyttöinen ja sen käyttöliittymän selkeä.
- Ominaisuudet: Mieti, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeimpiä. Haluatko seurata vain askelia, vai tarvitsetko myös ravitsemustietoja tai GPS-seurantaa?
- Yhteisö: Jos kilpailu ystävien kanssa motivoi sinua, etsi sovellus, joka tarjoaa sosiaalisia ominaisuuksia.
- Yhteensopivuus: Tarkista toimivuus muiden laitteiden ja sovellusten kanssa, joita käytät.
Yhteenveto
Askelten laskeminen on loistava tapa seurata omaa fyysistä aktiviteettiasi ja edistää hyvinvointiasi. Androidille on saatavilla monia erinomaisia sovelluksia, joista jokaisella on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa. Valinta riippuu siitä, mitä etsit ominaisuuksilta ja sovelluksen käytettävyydeltä.
Kokeile erilaisia sovelluksia ja löydä itsellesi paras, joka pitää motivaation yllä ja auttaa saavuttamaan omat liikuntatavoitteesi. Muista, että tärkeintä on pysyä aktiivisena ja nauttia liikkumisesta!
Lähteet:
Nyt sinulla on kaikki tarvittava tieto löytääksesi parhaan askelten laskemissovelluksen Android-laitteellesi! Tervetuloa askel kerrallaan kohti aktiivisempaa elämää!